TUBUH tetap sehat menjadi dambaan setiap orang.Tetapi, ada kalanya kondisi stamina menjadi menurun karena berbagai faktor.
Nah, dalam artikel singkat kali ini akan diulas tips mudah menjaga tubuh tetap sehat, tentunya hal ini harus dilakukan secara konsisten, sehingga menjadi kebiasaan sehari-hari.
Nah, untuk menjaga tubuh agar tak mudah sakit, Anda dapat mengikuti beberapa tips berikut:
1. Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan bergizi dan seimbang, termasuk sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein, dan lemak sehat. Jaga asupan vitamin dan mineral yang cukup.
2. Rajin Berolahraga
Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung serta otot.
3. Istirahat yang Cukup
