3. Mengurangi risiko kanker
Jika Anda mempertahankan asupan makanan sehat dan seimbang, disertai bersepeda secara teratur, kedua hal tersebut akan membantu Anda dalam mengurangi risiko kanker.
Sebuah studi terbitan Journal of American Medical Association (JAMA) menunjukkan bahwa orang yang memiliki tubuh bugar hingga usia tua memiliki risiko lebih rendah untuk mengidap kanker paru dan kanker kolorektal.
Sementara bagi penderita kanker dalam masa pemulihan, bersepeda dapat mengurangi efek samping dari pengobatan kanker dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Kurang aktivitas olahraga menjadi salah satu faktor risiko penyebab diabetes.
Bersepeda secara rutin merupakan salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko dan mengelola kondisi diabetes.
Menghindari gaya hidup yang malas bergerak, salah satunya dengan bersepeda lebih dari 30 menit per hari bisa membantu Anda menurunkan risiko terkena diabetes dan penyakit lainnya.
5. Meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi
