5. Mengembalikan fokus dan energi
Pekerjaan dan tugas sekolah yang tidak ada ujungnya bisa menurunkan fokus dan konsentrasi. Inilah pentingnya mengambil waktu untuk berlibur. Liburan dapat mengembalikan fokus dan energi tubuh, sehingga Anda dan anggota keluarga bisa menjadi lebih produktif dan energik saat kembali bekerja atau sekolah.
Jika liburan direncanakan dengan matang dan dilakukan dengan penuh rasa bahagia, beragam manfaat liburan tersebut tidak hanya bertahan selama beberapa hari, tetapi juga bisa berbulan-bulan.
Sekali lagi, tips di atas dapat Anda terapkan agar tubuh bugar dan tetap sehat selama liburan. Dengan demikian, manfaat liburan untuk kesehatan fisik dan mental bisa didapatkan dengan maksimal. Setelah kembali dari berlibur, Anda dan keluarga pun bisa segera kembali melakukan aktivitas sehari-hari dengan penuh semangat.
Jangan lupa juga untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air mineral yang cukup selama liburan, ya. Jika Anda atau anggota keluarga sampai mengalami gejala dehidrasi maupun gangguan kesehatan lainnya, sebaiknya periksakan diri ke dokter tanpa harus menunggu pulang dari berlibur.
