Lantas bagaimana cara mengatasinya?
Tentunya, jaga pola makan. Bisa dengan cara mengkonsumsi makanan dan minuman hangat, seperti sup, teh hangat.
Cara lainnya lakukan istirahat yang cukup, hindari tidur larut malam, usahakan waktu tidur mencapai 7-8 jam per hari.
Ingat, pastikan kebutuhan cairan tubuh. Artinya, jangan sampai hiderasi, pakailah pakaian hangat untuk menjaga kestabilan suhu tubuh.*
