Untuk menentukan dosis suplemen kalsium dan vitamin D yang tepat, Anda dapat berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.
6. Menjaga berat badan
Berat badan ideal penting untuk tetap dijaga guna mempertahankan kekuatan dan kesehatan tulang. Beberapa studi menunjukkan bahwa berat badan berlebih (overweight), obesitas, atau justru kekurangan berat badan turut berperan dalam meningkatkan risiko terjadinya kerusakan dan cedera pada tulang.
Beberapa tips di atas sepertinya patutu dipertimbangkan, hal ini untuk menjaga tulang tetap sehat. Semoga informasi ini menjadi referensi dan info yang bisa membantu dalam menjaga kesehatan tulang.*
