IDEPUBLIK.COM – Banyak ditemukan mafaat dari buah-buahan yang ada di sekeliling kita. Salah satunya Pepaya (Carica papaya L.)
Pepaya sendiri merupakan buah yang berasal dari daerah selatan Meksiko dan bagian utara Amerika Selatan.
Rasanya jelas enak kan? ada berbagai manfaat pepaya yang bisa kamu rasakan pada kesehatan tubuh. Sebab, buah ini mengandung vitamin dan berbagai nutrisi, yang membantu tubuh menjalankan fungsinya secara optimal.
Jika kamu menjadi penggemar buah pepaya, ternyata mengonsumsi buah ini secara rutin bisa membuat kamu merasakan berbagai manfaatnya.
Berikut penjelasan mengenai kandungan nutrisi dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh:
- Melancarkan Pencernaan
Manfaat pertama dari pepaya bagi kesehatan tubuh amat beragam, salah satunya dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Manfaat pepaya untuk pencernaan berasal dari enzim yang terkandung dalam buah ini.
Enzim tersebut antara lain papain, chymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase. Kadar enzim paling tinggi ketika buah pepaya dalam kondisi matang. Enzim tersebut mampu mencerna protein yang masuk ke dalam tubuh.
Menurut penelitian dalam Neuro Endocrinology Letters, kelompok yang mengonsumsi formula dengan bahan dasar pepaya, dapat menurunkan risiko sembelit dan perut kembung selama 40 hari.
2.Mengoptimalkan Sistem Imun Tubuh
Manfaat pepaya lainnya adalah berkaitan dengan sistem imun tubuh. Buah yang satu ini kaya akan vitamin A, C, dan E.
