Lebih dari itu, kebiasaan begadang juga meningkatkan risiko berbagai penyakit serius.
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur berkaitan dengan meningkatnya risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, hingga gangguan mental seperti depresi.
Salah satu dampak yang sering diabaikan adalah melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Orang yang sering begadang cenderung lebih mudah terserang penyakit karena tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk memperbaiki diri.
Selain itu, begadang juga berdampak pada metabolisme tubuh. Hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang menjadi tidak seimbang, sehingga memicu keinginan makan berlebih di malam hari.
