Kalium bekerja dengan natrium untuk mengatur keseimbangan cairan di dalam dan di sekitar sel-sel tubuh. Ketidakseimbangan kalium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 10 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Setiap Hari, Ternyata Bisa Menurunkan Tekanan Darah
2. Mengurangi risiko stroke
Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama stroke. Konsumsi kalium yang cukup dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko stroke.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kalium membantu menjaga fungsi otot jantung dan pembuluh darah. Hal ini karena kalium masuk dan keluar dari sel jantung membantu mengatur detak jantung.
