4. Mencegah kram otot
Kram otot dapat disebabkan oleh kekurangan kalium. Selain itu, kalium juga membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Sehingga tubuh tetap terhidrasi.
5. Membantu pencernaan
Kalium membantu mengaktifkan enzim pencernaan. Kalium membantu menjaga cairan di dalam tubuh, sehingga dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Sebagai tambahan informasi, rekomendasi asupan kalium harian untuk orang dewasa adalah 4.700 miligram untuk pria dan 3.500 miligram untuk wanita.
Demikian beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan, semoga menambah pengetahuan. (*)
