1.Bayam
Untuk diketahui bayam merupakan sayuran yang mengandung beragam gizi, mulai dari kalsium, vitamin A, folat, dan magnesium.
Hanya saja jenis sayuran ini salah satu pemicu asam urat karena mengandung purin.
Bagi yang memilki resiko asam urat tinggi, tentunya harus diwaspadai.
Berikutnya adalah brokoli, dimana dalam 100 gram brokoli terdapat 81 mg purin yang bisa menjadi salah satu faktor penyebab tingginya asam urat.
Tetapi mengkonsumsi brokoli saja tidak langsung menyebabkan asam urat tinggi dan memicu serangan gout.
Faktor lain seperti makan lauk tinggi purin dan gaya hidup tidak sehat lah yang menyebabkan serangan asam urat.
3. Kembang kol
