2. Sumber Energi yang Baik
Manfaat lain dari tiwul adalah sumber energi yang baik.
Dimana tiwul mengandung karbohidrat kompleks yang terdiri dari pati resisten dan pati tidak tercerna.
Ini lantaran pati resisten tidak dipecah oleh enzim pencernaan dan dapat membantu meningkatkan kesehatan usus besar.
Bagi yang mengkonsumsi tiwul, memberikan energi yang tahan lama dan membantu mengatur kadar gula darah. Bahkan, bagi yang mengkonsumsi bisa lama kneyangnya.
3. Menjaga Berat Badan Ideal
Manfaat lainnya adalah mampu menejaga atau mengontrol berat badan
Sehingga mampu membantu menjaga berat badan idela.
Manfaat tiwul dapat membantu mengontrol nafsu makan.
Dimana tiwul adalah makanan rendah lemak dan kalori, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan.
Karbohidrat kompleks dalam tiwul juga dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Dengan kenyang yang lama ini, maka akan menekan ngemil makanan yang mampu memicu kegemukan.*
