3. Berat badan
Bagi Anda yang memiliki masalah berat badan, nah ternyata kecambah merupakan salah satu makanan terbaik serta bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Orang yang memiliki nutrisi tinggi, namun memiliki kalori yang dapat diabaikan yang berarti Anda dapat mengonsumsi kecambah tanpa khawatir tentang timbangan. Selain itu, kecambah mengandung serat dalam jumlah tinggi, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
4. Membangun Sistem Kekebalan Tubuh
Tauge atau kecambah juga memiliki kandungan vitamin C tinggi yang membuatnya menjadi stimulan yang kuat bagi sel darah putih dalam tubuh untuk melawan infeksi dan penyakitm, sehingga dengan mengonsumsi kecambah, dapat membangun sistem kekebalan Anda. Kecambah juga memiliki banyak vitamin A, yang berperan sebagai antioksidan yang membuat sumber kekuatan sistem kekebalan tubuh. Pastikan kecambah untuk bertunas dengan baik agar menuai keuntungan maksimal.
5. Meningkatkan Penglihatan Mata
Kecambah memiliki kandungan vtamin A, yang telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan penglihatan. Karena adanya vitamin A, kecambah juga membantu meningkatkan penglihatan dan penglihatan Anda. Selain itu, kecambah juga memiliki agen antioksidan untuk melindungi sel-sel mata dari radikal bebas. Jadi muat lebih banyak kecambah untuk memastikan melihat dunia yang cerah di luar sana.
6. Ramah Jantung
Dengan mengonsumsi kecambah, Anda memiliki asam lemak serta omega-3 yang membantu meningkatkan kadar kolesterol dengan baik (HDL), serta mengurangi jumlah kolesterol berbahaya di pembuluh darah dan arteri Anda. Asam lemak omega-3 juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi stres berlebihan pada sistem kardiovaskular Anda. Kehadiran kalium membantu mengurangi tingkat tekanan darah, lebih lanjut mengurangi risiko masalah kardiovaskular.
Demikian informasi tentang manfaat mengkonsumsi kecambah bagi kesehatan tubuh, dimana jenis makanan ini banayak dijumpai di pasar-pasar tradisional dengan harga terjangkau. (berbagai sumber/net)
