IDEPUBLIK.COM – Kesehatan merupakan hal penting bagi tubuh manusia. Tentunya, harus tetap dijaga dan dipelihata agar tubuh tetap fit dalam keadaan apapun.
Nah, bagaimana jika dalam kondisi cuaca ekstrim? Tentunya, harus tetap menjadi perhatian.
Ya, menjaga pola makan dan istirahat adalah hal penting, agar kesehatan tetap terjaga.
Agar tubuh etap dalam kondisi fit, meski cuaca tak bersahabat, maka ada beberapa hal yang harus diperhatian agar kesehatan kita tetap terjaga.
1. Jaga waktu istirahat
Sebenernya untuk menjaga kesehatan cukup simple dan mudah, lakukan dengan cara sedernaha. Yakni menjaga waktu istirahat,
Karena ada kalahnya tubuh lelah dan membutuhkan istirahat, saat itulah kita harus beristirahat.
2. Minum air putih
Dengan minum air putih dan menghindari minuman berakholol, maka akan membantu tubuh tetap sehat.
Karena tubuh kita membutuhka air yang cukup, dengan begitu jangan abaikan konsumsi air putih yang cukup.
3. Mencuci tangan
Jnagan menganggap remeh mencuci tangan, sebab, dari tangan inilah bisa menjadi sarana dari kuman-kuman yang menempel di tangan.
