INI DIA Manfaat Buar Kurma untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Menu Istimewa Berbuka Puasa
IDEPUBLIK.COM – Memasuki bulan Ramadhan, umumnya masyarakat menyediakan menu berbuka puasa berupa kurma.
Nah, untuk diketahui ada beberapa variasi kurma yang bisa kita pilih. Misalnya saja kurma sukari, kurma ajwa, atau bisa juga kurma medjool.
Apapun jenis kurma yang dipilih, tentunya memberi rasa tersendiri dan bermanfaat bagi Kesehatan tubuh.
Lantas apa saja sih manfaat kurma untuk kesehatan? Ya, dalam 4 buah kurma, terkandung sekitar 300 kalori.
Diamna buah ini juga menyimpan protein, karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin B6.
Tidak hanya itu, kuram juga memmiliki manfaat vitamin K, asam folat, zat besi, seng, mangan.
Kemudian berbagai jenis antioksidan, seperti lutein dan flavonoid yang memberi manfaat bagi tubuh mansuia.
Untuk diketahui, beberapa manfaat kurma untuk kesehatan diantaranya:
1. Meningkatkan energi
Konsumsi kurma bisa meningkatkan energi dengan cepat. Ini lantaran merupakan sumber fruktosa alami yang cepat diserap oleh tubuh.