4. Mengontrol tekanan darah
Salah satu manfaat buah kurma yang juga tidak kalah penting adalah mengontrol tekanan darah.
Ini karena buah kurma mengandung banyak kalium, serat, dan antioksidan yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap normal.
Selain itu, buah kurma juga rendah natrium atau garam sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita hipertensi.
5. Mendukung kekuatan dan kesehatan tulang
Manfaat buah kurma untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dari kandungan fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.
engan tercukupinya nutrisi tersebut, Anda bisa terhindar dari osteoporosis.
6. Menjaga kesehatan mata
Kurma kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel mata dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kerusakan oksidatif ini berkontribusi pada penyakit, seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia (AMD).
Dari bebebarapa manfata di atas, tentunya masih banyak lagi manfaat lainnya.
Selain itu, dengan mengkonsumsi kurma memberi rasa kenyang yang dapat bertahan beberapa waktu, dan kurma cocok untuk menu berbuka puasa. (aldoc/ist/rel)
