IDEPUBLIK.COM – Stamina tubuh setiap waktu selalu berubah. Bahkan banyak dijumpai, hari ini sehat tiba-tiba keesokan harinya tubuh terasa demam, pegal-pegal dan gejala lainnya.
Kondisi ini bisa dialami siapa saja, bisa disebabkan karena kondisi cuaca hingga pola hidup yang kurang sehat.
Lantas bagaimana cara agar tubuh kita terhindar dari pentakit, berikut ini beberapa tips untuk mengatasinya.
1. Hindari Tubuh dari Udara Dingin
Udara dingin tidak baik untuk sesehatan, sebab tubuh kita biasanya panasnya antara 36-37 derajat tiba-tiba terpapar udara dingin.
Ini bisa saja terjadi saat di dalam ruangan ber AC, untuk itu pastikan temeratur AC anda sesuai dengan tubuh, jangan sampai terlalu dingin.
Jika hal tersebut diabaikan tidak menutu kemungkinan tubuh anda akan mengalami perubahan sehingga menyebabkan demam, flu dan sebagainya.
2. Hindari Stres
Stres memang tidak selalu buruk, tetapi jika stres tersebut terjadi terlalu lama, maka akan berdampak pada kesehatan.
Stres yang berkepanjangan akan membuat kondisi tubuh tidak stabil hingga mengakibatkan kesehatan anda menurun.
