Dengan begitu, kondisi tubuh akan lebih fit dan tidak mudah sakit.
2. Berhenti Merokok
Ada anggapan manakala sudah kecanduan merokok sulit berhenti. Padahal, hal itu bisa dilawan dengan cara manatapkan niat untuk berhenti merekok.
Kita ketahui rokok memberi dampak negatif bagi kesehatan, oleh karena itu saatnya behentilah merokok sebelum terlanjur.
3. Cukup Tidur
Jika kita kurang tidur maka badan seoakan tak menentu. Kadang pusing bahkan sampai lemas dan sakit kepala.
Nah, kurang tidur sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.
Untuk itu, pastikan kamu mendapatkan waktu tidur minimal 7-8 jam setiap harinya.
Jika kita cukup istirahat, maka kondisi tubuh akan lebih fit. Semoga bermanfaat!*
