Nah, berikut ini langkah-langkah agar terhindar dari ISPA:
– Seringlah mencuci tangan dengan bersih, terlebih setelah beraktivitas di tempat umum
– Menggunakan masker
– Menghindari kebiasaan merokok
– Meminimalisir sentuhan tangan pada wajah, terutama bagian mulut dan hidung
– Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat
– Mengonsumsi vitamin untuk menambah kekebalan tubuh
– Olahraga secara teratur, minimal 150 menit per minggu (untuk olahraga ringan).
Demikian info seputar langkah-langkah agar terhindari dadri ISPA, semoga bermanfaat. (berbagai sumber/net/ist)
