Ini Dia Manfaat Jahe Untuk Kesehatan, Mudah Didapat dan Praktis Diolah
IDEPUBLIK.COM – Bagi masyarakat Indonesia, jahe adalah tanaman rimpang yang tak asing lagi untuk didengar.
Ya, tanamaman jenis ini mengandung berbagai nutrisi, seperti serat, mineral, vitamin, dan lainnya.
Dimana kandungan-kandungannya itu ternyata memberi pengaruh bahwa jahe dipercaya memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Untuk mengetahui ulasannya, berikut penjelasnnya:
Dilansir dari siloamhospitals.com meyebutkan bahwa kandungan yang terdapat pada jahe diantaranya Energi 51 kalori, Serat 12 gram, Karbohidrat 10,1 gram, Protein 1,5 gram, Lemak 1 gram, Kalium 441,7 miligram, Fosfor 39 miligram,
Kalsium 21 miligram.
Selanjutnya Natrium 12 miligram, Vitamin C: 4 miligram, Niasin (vitamin B3) 3,3 miligram, Zat besi: 1,6 miligram, Seng 0,7 miligram.
Dari segi manfaat jahe memberi diantaranya:
1. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Ya, jahe memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, dimana jahe untuk kesehatan berikutnya adalah dapat mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.
Kemudian hasil penelitian yang dipublikasikan pada Iranian Journal of Pharmaceutical Research tahun 2015.
Penelitian tersenut menyebut, senyawa gingerol di dalam jahe mampu mengoptimalkan kerja hormon insulin dalam membantu penyerapan gula darah oleh lemak, otot, dan hati, serta menurunkan kadar HbA1c pada pasien diabetes tipe
2. Meredakan Mual
