BANYAK manfaat manakala kita teratur menkonsumsi buah pisang. Tentunya, jenis buah yang satu ini tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.
Meski buah pisang sudah populer di kalangan masyarakat, tetapi banyak yang belum mengetahui secara komprehensif manfaat buah pisang untuk kesehatan.
Dimana buah pisang kaya akan nutrisi termasuk kalium, yang memberi banyak dampak positif bagi fungsi tubuh.
Dilansir dari Men’s Health, satu buah pisang ukuran sedang (110 gram) mengandung sekitar 422 miligram kalium, atau sekitar 10% dari kebutuhan kalium harian orang dewasa.
Mengingat nutrisinya yang begitu kaya, buah pisang juga baik untuk menangkal beberapa masalah kesehatan berikut ini.
1. Mengatur tekanan darah
Kalium bekerja dengan natrium untuk mengatur keseimbangan cairan di dalam dan di sekitar sel-sel tubuh. Ketidakseimbangan kalium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 10 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Setiap Hari, Ternyata Bisa Menurunkan Tekanan Darah
2. Mengurangi risiko stroke
Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama stroke. Konsumsi kalium yang cukup dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko stroke.
